随着生活水平的发展,人们的物质条件也慢慢的改善了,尤其是在吃这方面,很多人就开始毫无顾忌了,油炸食品,高脂肪食品,什么香什么好吃就喜欢吃些什么,但是这样的胡吃海塞的日子长了以后,有些人吃出了病,有些人还比较好只是吃出了一身的脂肪,活生生吃成了一个胖子,让自己烦恼不已。但你知道吗?其实食物中有中物质其实堪称是脂肪的天敌,那就是膳食纤维,它产生的热量极小同时也无法被吸收,是饱腹的比较好的食物,先要减脂的人,可不要错过了。下面我们就来好好的聊聊膳食纤维,这个不少人都很关注的东西吧。膳食纤维虽然不能被人体消化吸收,但膳食纤维在体内具有重要的生理作用。安徽u牌加盟膳食纤维代理费
肠道健康的作用——摄入膳食纤维可预防功能紊乱。膳食纤维的可发酵性可促进粪便膨胀、增加粪便重量,达到每日160-200g的正常水平。发酵产生的SCFAs可降低肠道pH,随着产生的气体如Co2、H2的作用,进一步促进生理蠕动 。肠道健康的作用——促进益生菌生长大部分在人体结肠中被发酵物质,如抗性低聚糖、抗性糊精、抗性淀粉等,是结肠微生物的底物,显示出其“益生元”的特性。它们能刺激有益肠道菌群生长,如双歧杆菌和乳酸菌,也能有利于产生丁酸,SCFAs比率会随着特定的微生物菌群构成而发生改变。益生元常指能有选择性的刺激益生菌群生长,阻止有害菌群活性或生长,从而促进宿主健康的膳食纤维。江苏优牌生物科技膳食纤维代理高脂肪和高胆固醇是引发心血管疾病的主要原因。
大麦与米的食物纤维比较大麦含有的食物纤维约为精白米的10倍,但二者纤维的性质则大致相同。现在人们食物纤维的摄取量骤减的主要原因是谷类摄取不足。精米所含食物纤维的量较少,若单从米饭中获取足够的食物纤维的话,必须吃大量的米饭。相比之下,大麦不但食物纤维含量多,还有辅助降低血液中胆固醇的作用,因此,有时要混合大麦的麦饭。米荞是什么荞麦有4个栽培种,即甜荞、苦荞、翅荞和米荞,其中米荞是荞麦中的精品,属蓼科荞麦,米荞种。米荞中芦丁的含量高达4.07g/100g,是其他荞类的4倍。
膳食纤维素主要取自于谷类精华胚芽膳食纤维,富含多种矿物质、纤维素及低聚糖,是人类健康减少体重、降脂的天然食品。膳食纤维素分类:按溶解度分类可分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。可溶性纤维:树胶、果胶、藻胶、豆胶等。不溶性纤维:纤维素、木质素等。膳食纤维素主要功能:膳食纤维素Dietary fibres,一般采用从天然食物(魔芋、燕麦、荞麦、苹果、仙人掌、胡萝卜等)中提取的多种类型的高纯度膳食纤维。随着工业技术的进步,胚芽米加工技术的成熟,使胚芽米保留大量的膳食纤维,人们在正常的三餐中就能得到膳食的合理补充,所以胚芽米已成为人们获取膳食纤维的较佳渠道。膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间。
膳食纤维能够促进人体肠道的蠕动,从而优化消化系统的功能,软化宿便,对于结肠*与直肠*等问题具有很好的预防作用。人体通过食物摄入膳食纤维后,能够有效降低血液中的胆固醇含量,清理有害的胆固醇、甘油三酯,从而有利于对肥胖的控制以及心血管的保护。膳食纤维具有促进人体内循环和新陈代谢的作用,能够加速体内清理作用,有效预防色斑、青春痘等皮肤问题的发生。摄入适当的膳食纤维,能够减少糖类物质在肠道内的消化吸收,从而有效降低餐后血糖浓度,对于糖尿病情况人群,可以有效缓解病情。膳食纤维能够促进人体肠道的菌群增值,改善益生菌群的生活环境,同时调节菌群的平衡,有效提高人体吸收能力的提高。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物。吉林优牌生物膳食纤维加盟批发
膳食纤维是健康饮食不可缺少的,纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。安徽u牌加盟膳食纤维代理费
约万余年前,比较早的农业社会建立后,人们在开始选择高脂肪动物食品的同时,仍大量食用高纤维的植物性食物充饥。直到发明了谷类粗加工工艺后,埃及人首先次吃上了“白面包”。以后,注重健康的古希腊人发现吃全谷粒黑面包时大便增加。此后,在一段很长的时期内,人们对膳食的兴趣,反复游弋于“粗粮”与“细粮”之间。直到20世纪60年代,几位英国医生报道某些非洲国家的居民,由于食用高纤维食物,平均每日粗纤维摄入量高达35~40克,糖尿病、高脂血症等疾病的发病率比膳食纤维摄入量单为4~5克的欧美国家的居民明显降低。安徽u牌加盟膳食纤维代理费
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