营养不良可以引起脱发。头发生长主要由毛发囊、毛发囊内表皮底层的细胞合成角蛋白而形成。毛发囊内表皮底层的细胞的功能受很多因素影响，包括遗传、内分泌、神经精神因素等，其中营养因素也很重要。因为头发本身就是蛋白质合成，如果好的蛋白质、维生素、微量元素等缺乏，头发生成就受到明显影响，就会出现生长停滞甚至引起脱发。首先需要充足、优良的蛋白质，特别胱氨酸含量较多的蛋白质对于头发的生长必不可少，平时要多注意蛋白质摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等要多吃，否则就可能出现脱发，有人节食减重后脱发就是这个原因。维生素、微量元素对头发生长也很重要，所以要适当补充维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁、锌等，头发生长所需要的维生素、微量元素都要适当补充，做到饮食多样化，特别是蔬菜、水果要多吃，才有利于头发生长。很多年轻人因为工作等各方面原因产生很大压力，这也是造成掉发的原因之一。湖北37岁脱发
脱发是指头发脱落的现象。正常的生理性脱发是指处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多：1、免疫功能障碍：红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发2、遗传：脱发患者有家族史者占20%，其中男性呈显性遗传。3、精神、神经失调：由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。4、分娩、化疗、手术。5、饮食不均衡，减重过速。6、生活不规律，熬夜等。7、不恰当的头发护理：频繁染烫等。男士额头两边脱发除了每天的化妆和穿衣打扮之外，她们还关心头发的健康，想要拥有美丽、健康、闪亮的丝般秀发。
毛发囊坏死的原因可能是脂溢性皮炎所造成，但也不排除是精神因素，或外伤所导致。1、脂溢性皮炎：体内雄物质分泌比较旺盛的患者，可能会造成脂溢性皮炎，该病和遗传因素也有一定关系。患者可出现出油量较多的情况，也可由于炎症刺激导致毛发囊萎缩，以及毛发囊坏死，还会伴有脱发和掉发的问题；2、精神因素：患者长期处于精神压力比较大和长时间熬夜等情况下，可能会导致内分泌失调和物质水平紊乱，也可能会引起毛发囊萎缩，以及毛发囊坏死的情况，还会形成斑秃，主要是在头上会有一块圆形的脱发症状；3、外伤：局部受到外力损伤后，如割伤或者撞伤，有可能会导致毛发囊组织受到损伤，也可能会引起毛发囊坏死，此时毛发也很难再次生长出来。如果是头上的毛发囊坏死，患者可以通过毛发种植技术的方法进行防治。将后枕部位健康的毛发囊组织提取出来后，种植在脱发的部位，此时会有新的毛发生长出来。
缺锌会导致脱发，主要因为锌是参与毛发中蛋白质合成代谢辅酶的重要成分，缺乏锌会导致毛发囊营养不良，影响毛发合成，导致毛发干枯、细软、脱发等情况。锌是人体生长必需的营养物质，参与人体的生长、发育、免疫、生殖遗传、内分泌等。缺锌对健康的影响有：1、饮食异常：缺锌会导致人味觉下降，出现挑食、厌食等现象，严重可引起味觉失灵；2、体质变差：锌是人体重要的微量元素，属于免疫调节剂，在人体免疫功能中有重要作用。人体缺锌会导致体质变弱，自身抵抗力降低，易引起指甲白斑、口腔溃疡、容易生病；3、其他：缺锌还会导致脸色发黄、出虚汗、盗汗、视力下降、夜盲症、注意力不集中、记性差、健忘等现象。如果有缺锌的现象可以通过多吃一些含锌量高的食物，如坚果类食物。也可以服用含锌的膳食营养补充剂，如利万生，强化毛发囊的营养。充足的睡眠可以促进皮肤及头发正常的新陈代谢。
导致脱发的原因比较多，需要根据患者的具体情况来分析：1、比较常见的是脂溢性的脱发，考虑可能是遗传导致的，因为绝大部分患者有遗传的背景。2、或者和体内的物质水平有一定的关系，特别是和雄物质的水平有关。3、可能和内科的疾病有关。如果患者存在自身免疫性疾病，就会引起脱发的现象。4、也可能和患者的工作、生活等情况有关，如果患者长期熬夜、减重、压力过大、过度劳累等也会引起脱发的现象。或者和服用的药物有关，因为有些药物也可能会导致脱发。病理性的脱发，常见的有雄物质性脱发、斑秃等等。广州24岁女生脱发的原因有哪些
因为气候变化、生活习惯变化导致头发受到一些刺激，也会产生掉发。湖北37岁脱发
均衡的饮食-多样化的饮食对促进头发生长至关重要。五种改善脱发症状的食物：1，吃柑橘能促进头发生长。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁。同时，它对蛋白的生长也非常重要，能促进蛋白合成和头发生长。2，吃葡萄干防脱发。吃葡萄干可以促进头皮血液循环。葡萄干富含铁，有利于血红蛋白的产生，能促进血液向身体组织和部位输送营养物质。3，经常吃牛排可以防止其脱发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛发囊上，起到巩固和保护头发的作用，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白牛排也可以帮助头发健康，有效防止其脱发。4，吃杏仁以防脱发。研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性物质增加，导致脱发，而杏仁富含维生素E和锌，可以*****是防治脱发的非常好的一种食物之一。5，鸡蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白质来源。同时，鸡蛋含有硒和镁。这些矿物质能帮助头发散发出健康的魅力，解决脱发问题。日常的饮食不一定能促进头发生长所需的全部营养元素，推荐在均衡饮食的基础上适当补充膳食营养补充剂，强化毛发囊的营养。湖北37岁脱发
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