包的总重量越轻越好，尽量不要超过体重的10%，至多20%。相对瘦弱的人，更需要减轻负担。因为不管怎么拿，包的重量越大身体就越歪。不仅头前伸、身体前倾的角度变大，脊椎中间的椎间盘也会被压得更扁。这些会增加脊柱周围组织及下肢关节的压力，导致各处疼痛以及关节的损伤。如果要带的东西实在太重，就改用箱子装。同等重量下，拉或推箱子时身体姿态比背包好，所以舒服也省力，尤其是需要站着久等的情况（箱子拉杆够长，站直能拉住）。但路途中坡道及台阶多的时候，背包比拎箱子更轻松。深圳减负重背包那里有购买？河北个性背包厂家直销
装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。一般重的物品置於顶部，让户外背包的重心高些，如此背负者於行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行於林木间，或是行进於裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。重量较重的器材置於上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶、重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑於背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物，次重物品置於背包中心和下方侧带，如备用衣物(必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认)、个人器具、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑於下方，如睡袋(必须用防水袋密封)，营柱可置於侧袋，睡垫或置於背包后方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置於侧袋。河北个性背包厂家直销如果是参加徙步、野营、短时间穿越活动则建议选越野包、小型户外背包。
上肩方式：1、双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作。2、将背包拖到较高的地方，人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带，站起后即完成上肩动作。3、先将一只手穿过肩带，然后用力向另一侧耍包，此时双脚弓箭步微屈，上身弯曲向前，包被平稳地托在背上（全身受力均衡），然后慢慢将另一只手穿过另一侧的肩带，站立，完成。
清洗方法：每次户外活动后回家，要及时掏空背包里所有东西。然后将背包上下拉链全部拉开，阴凉到风干才收回，而不要活动后一回家就塞起来。 局部地方先用刷子刷去尘土，再用中性洗涤剂清洗，不要用洗衣粉浸泡。比如用香皂就可以了，特别清洗局部。 如果只是一些灰尘和汗味，拍打、晾干就可以了； 如果是泥土或者雨天用的背包，回来后用清水刷一下晾干就可以了，这种情况不要用洗涤剂； 如果背包上汗味较重，就将背包双肩部分用洗涤剂清洗一下； 如果是油污部分，也是局部清理，如果很难洗净的油污，可以尝试用一下衣领净局部喷一些，若干分钟后再用香皂局部重点清洗就可以了； 背包常用的背包罩，回家后也是简单清理，局部重点清洗而已，很少彻底清洗。悬浮背包国内哪里有厂家制造？
背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大，也不是无极限的，所以，选背包选好背负系统的尺码非常重要。什么样的尺码为合宜呢？ 一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。而背部尺码过大会产生下坠感，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位。合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服。选购背包时，比较好能亲自背负着试一下，调节背包上各个调节点来适应自己的身型。通常大背包都会有腋下肩带、肩后肩带、腰带、胸带及背部背负系统五点可调。如果通过调节各部位后还会感觉到有某些部位不舒服的话，可确定此背包不适合自己，另选其它款式即可。冰雪类：用于冰雪运动项目。主要特点是背包坚固耐磨防水、结构紧凑轻量、背负结构简单、绑缚力强等。河北个性背包厂家直销
单日徒步背包：通常情况下单日徒步会携带简单的防风和防水衣物（冬季需携带备用防寒衣物）。河北个性背包厂家直销
有些人可能不太理解，同样都是背在肩膀上的东西，怎么加个滑轨装置就能减重了？实际上，如果你仔细观察过别人走路就会发现，人在行走时是像倒立摆一样运动的。除了前后摆动还有上下起伏，这些上下起伏就是无用功，不仅消耗体力、还会给肩部背部带来冲击。尤其是在奔跑时，这个冲击力甚至会达到背包本身重量的三倍，加速肌肉疲劳。此时如果在背包上加一个滑轨装置，背包和人体就会产生一个相对运动，从而减小无用功，大幅减轻冲击力。河北个性背包厂家直销