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热爱运动的人在运动过程中身体会不断分泌多巴胺，这种 “快乐分子” 不仅可以释放掉人的坏情绪，还会影响夜晚松果体分泌褪黑素的能力。褪黑素与多巴胺在视网膜内相互抑制、相互拮抗。所以在白天运动时，多巴胺分泌会增加，此时褪黑素分泌就会减少；而到了晚上，多巴胺分泌减少，褪黑素分泌就会增多。热爱运动的人会增加晚上分泌褪黑素的反弹，使得分泌的褪黑素浓度高于普通人，从而表现出睡眠质量很好，极少有睡不好问题。因此，我们在白天的时候，一定要留出时间，哪怕两小时也好，到户外走走，晒晒太阳，接收自然光的刺激，让多巴胺分泌得更多一些。晚上的时候，家里肯定要开灯，人造光的释放难以避免，可以改善室内光源，减少蓝光对褪黑素分泌的抑制作用，从而提高睡眠质量。LED 灯，散热性能很好，延长使用寿命，为你节省更多成本。武汉黑板灯led灯订做

改善室内灯光无论是看书写作业，孩子近距离用眼时，要保证光线合适，不要让孩子在过暗或者过亮的环境中用眼。如学习时打开台灯，学习之外，尽量少看手机，尤其是晚上关灯后，不要躺在床上看手机。学习固然重要，但眼睛是心灵的窗户。从小保护好眼睛，尽量不戴眼镜，才是天然的美。在此，建议大家在室内使用零蓝谱光源。零蓝谱技术在全光谱中删除了有害蓝光光谱，增强了有益紫光和适合人眼的青绿光光谱，并且把色温做到了3000K-4200K，完全适合所有的照明灯具。它彻底消除了蓝光危害，能够为孩子的眼睛缔造一个安全舒适的光环境，极大地减轻眼睛疲劳感，让孩子的眼睛在灯光下也能得以充分放松。在零蓝光照明环境下，由于零蓝光的光谱叠加，人们使用LED灯具、电子显示屏时的蓝光值也会降至极低水平，有助于维持孩子眼部细胞的正常生理功能。依据《美国视觉神经科》领域研究发现，紫光通过影响视锥细胞信号来调节眼内多巴胺水平，进而防止眼轴变长，从而达到预防近视加深的效果。380nm-420nm的紫光对近视具有抑制和缓解作用。依据《柳叶刀论文》中的发现，紫光能上调近视抑制基因EGR1，帮助控制眼轴变长的速度，这对于预防近视的加深具有重要意义。武汉厨卫灯led灯订做LED 灯，柔和的光线呵护你的眼睛，让阅读和工作更加舒适。

如今小孩子近视，重点并非近距离用眼，而是受电子产品的危害。2015年，《环境科学》上就有美国科学家的研究证明，近视的根本原因并非用眼疲劳。要预防更多青少年未来近视，严格控制电子产品的读屏时间迫在眉睫。电子产品虽可辅助我们学习新知识，但电子屏幕具有光毒性，其释放的蓝光与太阳光中的蓝光不同。屏幕人造光里的蓝光长时间照射眼睛，不仅会引发眼睛疲劳，还会严重损伤感光细胞，破坏视网膜功能。人造光的蓝光进入眼睛后，会诱导细胞发生脂质过氧化反应，生成的自由基会造成眼睛内抗氧化剂浓度失衡，导致氧化应激，进而激、活近视相关生长因子，如VEGF血管内皮生长因子和HGF肝细胞生长因子。这使得长时间玩手机电脑的孩子眼轴比同龄人超速增长，在十岁之前就失去远视储备，直接发展成近视，成年后更易成为高度近视。

劣质台灯的特点：价格极低而功能丰富对于我们消费者来说，都知道护眼台灯的技术门槛不算高。但是要想买到符合国家标准规定的各类技术指标的产品，那肯定是需要一定成本的。特别是那些有自动感应开关灯、智能化APP控制、自动调光、定时提醒等独特功能的台灯，成本肯定更高。所以，如果我们看到有产品宣称自己功能很多，但是价格却特别低，那可一定要提高警惕，因为这种产品很有可能是劣质的。虚假模糊宣传：我们在挑选护眼台灯的时候，通常会发现正常的产品在宣传详情页上都会清楚地标明相关技术指标参数，像照度、照度均匀度、色温是多少等等，还会重点宣传自家产品的优势。可劣质台灯就不一样了，它们总是采用模糊化夸大宣传的手段。比如说，有的只一个劲儿地强调自家产品亮度高，却根本不说实测照度是多少，也不告诉我们是不是符合国AA级照度。这种一边拼命夸大自己产品多好，一边又故意把关键指标参数弄得模模糊糊的宣传方式，就是劣质台灯的典型特征。现如今网红经济盛行，不少品牌都是通过网红带来将产品推出去，然而不少不良商家也是看中了这一点，通过提高佣金来促使网红推广，也很容易迷惑消费者，近而忽略产品的实际质量以及安全性。专业 LED 灯制造商，为你提供高很好的照明解决方案。

例如，在某小学的教室里，安装了零蓝谱灯具。学生们在这样的照明环境下学习，眼睛疲劳的情况明显减少。老师们也反映，学生们的注意力更加集中，学习效率有了明显提高。在一家养老院中，采用零蓝谱技术的照明设备为老人们营造了一个舒适的光环境。老人们的睡眠质量得到了改善，心情也更加愉悦。与传统的WLED光源相比，采用零蓝谱技术的光源具有诸多明显优势。首先，在预防和抑制儿童青少年近视发展方面表现很不错。由于儿童的眼睛更为娇嫩，对蓝光的伤害更为敏感，零蓝谱技术能够大幅降低进入儿童眼睛的有效蓝光辐射量，为他们的视力健康提供强有力的保护。其次，零蓝谱技术对提高睡眠质量具有重要作用。夜间的蓝光会干扰人体的昼夜节律，抑制褪黑素的分泌，进而影响睡眠质量。而零蓝谱光源能够很大限度地减少蓝光的干扰，帮助人们更好地调整作息，享受更好的睡眠。此外，零蓝谱技术还具有节能环保的突出特点。在提供明亮光线的同时，它能够有效降低能源消耗，减少对环境的负面影响，为可持续发展贡献力量。零蓝谱技术的应用场景极广。在家庭照明中，使用零蓝谱灯泡可以为家人营造一个健康、舒适的光环境，有效减少眼睛疲劳和不适。LED 灯的安装简单方便，无需复杂的操作，即可让你轻松拥有明亮的空间。教室灯led灯现货

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紫光的医学作用在《柳叶刀》杂志中有提及。作者依据已有的一些实验结论得出，紫光具有预防近视的作用。其原理是紫光能够减少视杆细胞耗氧量，从另一个角度来说，可以增加视网膜照度，从而达到预防近视的目的。目前的研究主要涉及 360 - 400 纳米波段及 400±20 纳米的波段。这是因为儿童早发性近视的关键在于视网膜缺氧水平过高，而增加视网膜照度是关键所在。由于紫光具有更大的像散系数和更小的视网膜周边离焦（子午像面更弯曲），会导致视网膜周边照度更高。近年来，有研究表明紫光可能具有一定的医学效果，尤其在预防近视方面具有积极作用。武汉黑板灯led灯订做

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