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了解关于褪黑素的知识后,我们越发能感受到褪黑素对我们生物钟的重要性。然而,人们经常在不经意间做着阻碍褪黑素分泌的事情,比如睡前玩手机。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等产品发出的光线中。短波蓝光具有相对较高的能量,会使眼睛内的黄斑区毒和素量增高,诱发各种眼病,严重威胁我们的眼底健康。更为重要的是,蓝光会抑制褪黑素的分泌。与抑制或促进褪黑素分泌密切相关的视网膜感光神经节细胞(ipRGC)对光谱的吸收大范围是420-470nm波段的蓝光,其吸收峰值位于450nm,恰好与白光LED的蓝光峰值重合。我们生活环境中的蓝光随处可见,包括照明使用的LED灯具、液晶电视以及经常使用的手机电脑等。我们夜间常使用的电子产品,其电子屏幕几乎都富含短波蓝光。负责接收环境光信息的光感受器视网膜神经节细胞-ipRGC对这种短波蓝光特别敏感。蓝光会通过ipRGC细胞抑制松果体分泌褪黑素,使得褪黑激和素分泌被抑制或延迟,进而导致嗜睡减少、警觉增强、睡眠开始延迟和睡眠效率降低。这些电子蓝光过多,就会造成褪黑素不正常分泌,破坏昼夜节律调节,直接影响睡眠,导致晚上该睡的时候睡不着,白天工作时却又昏昏欲睡,形成恶性循环,让人防不胜防厨卫好灯选零蓝谱,LED 护眼,无蓝光,超明亮。深圳家居LED护眼厨卫灯招商
视疲劳的原因是:电脑的蓝光峰值比红光、绿光高60%以上,当这样的光进入眼睛后,蓝光的焦点会在视网膜前方,形成一个很强的光焦点,但不清晰。出于动物的本能,人们会不由自主地想把很强的光看清楚,视觉中枢便会发出指令要求睫状肌开始运动,变形后的视网膜焦点刚好会在蓝光很亮的焦点上。当电脑的强蓝光持续进入人眼,睫状肌的肌肉长期处在固定的紧绷状态,就会造成睫状肌肌肉疲劳,即视疲劳。显然,眼疲劳不等同于失明,其危害性也远远低于失明,距离发展成为失明还有很大距离。不可否认,眼疲劳只是一个小问题,但我们不能因为它是小问题就不加以重视。出现小问题时,其实正是在提醒我们要采取措施解决它。长期被蓝光环境刺激双眼,会使我们的视力下降、睡不好,严重者将引发特殊眼病(白内障、青光眼、黄斑病变),对我们的身体和心理都会造成很大影响。对于大人来说,工作和生活完全离不开手机、电脑,而小孩即便家长强制不让其玩手机、看电视,也很难完全避免接触电子产品。考虑到LED灯的蓝光危害,对于夜晚家庭中LED灯释放的蓝光却无能为力。可以调整室内灯光,或者在电子产品上加装祛蓝仪并使用护眼灯。武汉节能LED护眼厨卫灯研发零蓝谱 LED 厨卫灯,护眼实力派,照亮美好生活。
如今,电子产品的广泛应用给人们的生活带来了极大的便利,但同时也给我们的视力健康带来了诸多挑战。尤其是儿童,他们正处于视力发育的关键时期,却面临着日益严重的近视问题。儿童近视率不断攀升,这背后究竟隐藏着哪些原因?又该如何采取有效的预防和干预措施呢?许多原本可以通过预防避免视力损伤问题的儿童,却因家长在孩子近视后不敢给其配近视镜,转而选择听信偏方。他们以为吃中药、补充各种声称能医治近视的营养剂就能医治近视,结果不仅花了冤枉钱,还错过了预防的比较好时机。由于没有采用科学的方法预防近视,导致孩子的近视度数依旧迅猛增长。如果家长不去医院检查,执意认为孩子是假性近视,认为吃中药就能好,逃避孩子已经近视的事实,还忽略其他导致孩子近视的因素。白光LED灯、手机、电脑、平板等电子产品的蓝光是诱发近视的主要原因之一。很多家长没听过手机蓝光伤眼,不知道手机里的蓝光会刺激孩子双眼从而导致近视,所以往往忽略了这方面的防护。
如何挑选高质量护眼灯1、照明能力产品的照度和均匀度需符合国标AA级光度标准要求。2、蓝光实际上,市面上99%的台灯都是蓝光LED,存在蓝光偏多的问题。不过,护眼灯厂家会为产品添加一层防蓝光膜,使产品达到RG0豁免级。在使用这类产品时,需要确保它的色温≤4000k,因为高色温会导致防蓝光膜的效果变差,带来伤眼风险。尽量选择那些采用有紫光LED的产品。这种LED改进了发光原理,能够实现更低的蓝光,轻松优于RG0标准,是更为质量的选择。3、显色度尽量为孩子选择高显色度的产品,因为孩子的眼睛尚在发育阶段,需要正确认知各种色彩。保证产品的Ra>80,4、频闪事实上,人造灯具很难完全杜绝频闪问题。比较好的解决办法是提升闪烁频率,使其达到视神经无法感知的程度,这样就能消除危害。根据相关标准,闪烁频率≥3125Hz是无害的。我们应当以此作为选择依据。5、眩光台灯应当具备适当的遮光功能,在正常使用角度下,不会出现强光直射眼睛的情况,从而避免眩光。考虑到LED灯的蓝光危害,我们对于夜晚家庭中LED灯释放的蓝光往往无能为力。可以调整室内灯光,或者在电子产品上加装祛蓝仪并读写时使用护眼灯。零蓝谱 LED 护眼厨卫灯,为你的眼睛保驾护航。
在生活节奏日益加快的当下,现代人的烦恼众多,睡不好无疑是其中之一。一种极为常见的状态是:明明忙碌工作了一整天,身体疲惫不堪,但躺在床上时却不舍得立刻入睡。好不容易拥有一点私人时间,便想着通过玩手机来放松一下。然而,当真正决定睡觉的时候,却发现难以入眠,在床上辗转反侧。经过多次入睡失败后,很可能又会拿起手机继续消磨时间,却不知这样的行为会使大脑更加兴奋,从而更难入睡。相信很多人都有过这样的经历,那么,其背后的原因究竟是什么呢?人类的睡眠启动和维持需要一种重要的神经内分泌激和素——褪黑素来调控。褪黑素(Melatonine,MT)是由脑松果体分泌的激和素之一。褪黑素合成后,储存在松果体内,当交感神经兴奋时,便会支配松果体细胞释放褪黑素。零蓝谱,LED 护眼厨卫灯,让你的厨卫亮起来。温州新型LED护眼厨卫灯价格
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这420-470nm的蓝光在手机、电脑等电子产品中普遍存在,它仿佛一把利剑,天生带有危险性。它引起的眼疲劳,是每一个熬夜党都深有体会的感受;眼酸则是上班族长时间面对电脑的烦恼。关于蓝光的危害,难以一一列举。在此提醒“手机控”“熬夜党”、长时间对着电脑屏幕工作的人和游戏爱好者,你们该注意蓝光危害了,切勿再轻视它。对于危害,我们应当树立防护意识。不然,你连自己都不保护,还怎么去保护世界呢?即便你有此赤诚之心,没有健康的身体也是无法做到的。希望更多的人能够认识到蓝光。为此,我们有必要对生活中的蓝光来源,如手机、电脑、平板等电子产品采取一定程度的防护措施。谈到电子产品蓝光的防护手段,很多人会选择开启智能设备上的护眼模式以减少蓝光。这种方式虽然能减少部分蓝光,但屏幕会变黄,使用不久后便会让人感到困倦,影响工作和学习效率。而且,护眼模式只能防范手机、电脑的蓝光,对于夜晚家庭中LED灯释放的蓝光却无能为力。考虑到LED灯的蓝光危害,可以调整室内灯光并使用护眼灯,在使用电子产品时使用祛蓝仪等。深圳家居LED护眼厨卫灯招商
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