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来源: 发布时间:2024年10月31日

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POY图卡(Points Of You) Pause 暂停|活在当下,专注自我内心的思考艺术 Pause 暂停是 Mindfulness 正念的一种方法。 根据美国心理学会(American Psychological Association)的说法,正念是:“可以时刻感知无需意识评判参与的经验,在这种感知中,正念可以是一种常态并不特殊,虽然它可以通过某些类似冥想的特定练习或活动来推动,但正念并不等同或类同于它们。 是一种即不带立场,不加以批判地,觉察当下的自己,活在当下。 经常进行 Pause 暂停能够为我们带来哪些好处呢? 欢迎来参加L&L POY俱乐部的体验沙龙,亲身来感受一下吧~POY图卡(Points Of You)的方法论是什么?

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POY图卡(Points Of You)卡牌- The Coaching Game卡牌。 工具套装包括: ✔ 65 张极具启发性的图片卡,每张图片卡呈现了能多维度激发生活相关的视角和文字主题 ✔ 一本 165 页全彩的小册子,用户可以透过故事、引言和教练问题,深入探讨图片卡背的故事 ✔ 一张赋能的流程图,拥有四个强的流程步骤,在自我探索、一对一教练时提供相关指引 ✔ 重点便条时刻提醒用户将专注力放在有意义的觉察和行动上 ✔ 工具套装采用柔软、耐用的帆布包装,由再生可分解的环保纤维制作而成合肥有效PointsOfYou学习