您好,欢迎访问

商机详情 -

EPP按摩瑜伽滚柱厂家

来源: 发布时间:2024年09月29日

大腿後侧,避免肌肉过於紧张。大腿後侧肌肉若过度紧绷,也会影响腿型!两只脚分开做,首先放在膝盖的下方,脚尖伸直,用主要将身体上台後前後滚动瑜珈柱。


大腿前侧,针对侧凸出来的肉。大腿前侧肉凸出来,侧面看起来整个人就会变厚!先用棒式的姿态将上半身撑起来,瑜珈柱放在其中一只脚(另只脚放地板,见图镜子)由大腿中段滚到根部再到膝盖。


大腿内侧,腿部,瘦出大腿缝。後是大腿内侧!维持棒式姿态,将大腿向外打开让瑜珈柱摆在膝盖处後,左右滚动刺激大腿内侧,帮助瘦出大腿缝!





瑜伽轴,就选无锡点彩新材料科技有限公司,让您满意,欢迎您的来电!EPP按摩瑜伽滚柱厂家

EPP按摩瑜伽滚柱厂家,瑜伽

泡沫轴曾经是职业运动员的专属。但现在,只要走进健身房,就难保不会撞见正在使用这种氯化橡胶管的人。在时髦的纽约健身房,像人经常去上专门的泡沫轴课程。忘记蛋白粉随手杯、阻力带和运动手环吧,泡沫轴才是本季必备的健身房配件。

泡沫轴的兴起在很大程度上要归功于以色列工程师和物理学家 Moshé Feldenkrais,其关于身体运动可以改善肌肉功能的研究工作在19世纪50年代很受欢迎。Feldenkrais是柔道中的黑带,几十年后,他在美国见到了泡沫轴,并且将它们整合到了他的体能改善系统中。

近,美国运动治疗师Michael Clark 在他2001年出版的新书《新千年综合培训》中向公众介绍了这一配件。早在2004年,泡沫轴便在美国获得了。

对于缺少经验的普通健身者来说,泡沫轴练习就是将自己的体重加在泡沫轴上,用小幅度的反复滚动来对肌肉施加压力。网上有很多关于如何正确使用泡沫轴的指导说明:YouTube上与该名词相匹配的视频超过了6000个,而快速搜索引擎返回了大约40万条相关搜索结果 EPP按摩瑜伽滚柱厂家瑜伽轴,就选无锡点彩新材料科技有限公司,用户的信赖之选,有需求可以来电咨询!

EPP按摩瑜伽滚柱厂家,瑜伽

姿势不当,用瑜伽柱按摩的关键是维持正确的姿势,很多人在滚动瑜伽柱时会有千奇百怪的姿势,结果肌肉反而更加紧绷。你需要用力量维持正确的姿势。正确做法:请有经验的教练告诉你正确的姿势和技巧,或者对着镜子观察自己做得对不对,臀部有没有下垂,脊椎有没有扭曲,又或者用手机或相机拍摄自己用瑜伽柱放松的过程,回头看完发现有错就改正。

疼痛感太强,正常的轻微酸痛是可接受的,也是合理的,但疼痛感太强时,你的肌肉会开启抵御模式,变得更紧绷,根本达不到放松的目的。正确做法:当滚动瑜伽柱时觉得太痛,请试着把压力减轻,或者换一个比较柔软的瑜伽柱再做肌肉放松。

瘦小腿,又细又直。瑜珈柱在运动前後都可使用,帮助暖身与放松肌肉!而张钧甯的纤细零肌肉小腿,便是在运动後会利用瑜珈柱做按摩,将双脚放在瑜珈柱之上,用身体的力量向上让屁股离地,瑜珈柱从脚踝慢慢向上滑到膝盖。如果觉得自己的主要力气无法一口气做两只脚~那麽也可以一只一只来,另只脚屈膝踩在地板帮助出力,接着前後滚动瑜珈柱做按摩。


大腿根,改善假胯宽的高效动作。近期流行的「假胯宽」也可藉由瑜珈柱来改善,放在其中一只大腿侧边,另只脚向前跨并采在地板帮助撑住身体,一样前後滚动瑜珈柱做按摩,放松大腿肌肉。



无锡点彩新材料科技有限公司是一家专业提供 瑜伽轴的公司,有想法的可以来电咨询!

EPP按摩瑜伽滚柱厂家,瑜伽

直接滚压疼痛的区域,当我们感到痛的时候,反应通常都是直接按摩痛点,但这其实是一个错误。一直盯着疼痛部位按摩,无法达到放松该痛点的目的。正确做法:直接按压之前先间接按压。刚开始用瑜伽柱滚动,比较好是在高敏感的区域小幅度滚动,完后在慢慢扩大区域直至覆盖整个目标区域。


滚动太快,很多人会很快地前后滚动瑜伽柱,因为慢慢滚会很痛,但滚太快可能会导致压力不够的结果,这意味着按摩不够深入,不能让瑜伽柱发挥它放松筋膜和肌肉的作用。正确做法:把瑜伽柱滚动的速度放慢,使你表层的肌肉能够有足够的时间适应和处理这些压力。



瑜伽轴,就选无锡点彩新材料科技有限公司,让您满意,欢迎新老客户来电!无锡EPP放松瑜伽滚柱批发价格

无锡点彩新材料科技有限公司是一家专业提供瑜伽轴的公司,欢迎您的来电!EPP按摩瑜伽滚柱厂家

短款泡沫轴特点:便携灵巧、软硬兼顾,短泡沫滚轴也分为低密度和坚硬的两种。它的长度只有普通泡沫滚轴的一半。短泡沫滚轴应用起来更加得心应手,可以针对小肌群应用;携带起来也更方便,旅行时塞到行李箱就可以了。

狼牙棒泡沫轴特点:多点刺激,狼牙棒泡沫轴的设计目的,是用来直接戳中肌肉中的扳机点,从而有助于迅速放松、松懈。常用电脑的人肩、颈、背部都会紧绷不适,用狼牙棒泡沫滚轴再合适不过了,因为它能刺激到一个区域的多个扳机点。 EPP按摩瑜伽滚柱厂家

无锡点彩新材料科技有限公司位于江苏省无锡市新吴区菱湖大道200号。在市场经济的浪潮中拼博和发展,目前无锡点彩新材料在化工中拥有较高的**度,享有良好的声誉。无锡点彩新材料取得全网商盟认证,标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。无锡点彩新材料全体员工愿与各界有识之士共同发展,共创美好未来。