游泳是自由潜水的基础，自由潜水中运用普遍的三种泳姿：蝶泳、蛙泳、自由泳。蝶泳：自由潜水竞技比赛中CWT和DYN，豚踢配单蹼已经是主流技术，速度更快，耗氧更低，可以让潜水员潜的更深，更远；蛙泳：蛙泳配合讲究：划手腿不动，收手再收腿。先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直漂一会，自由潜水中的无蹼项目，就是用蛙泳腿和大划手进行配合的；自由泳：自由泳俗称“爬泳”，是竞技游泳中速度较快的泳姿，自由潜水中的双蹼踢蹼技术对自由潜水员来说是基础中的基础，自由泳打腿练习可以作为自由潜日常泳池训练项目。自由潜水像一把神秘的钥匙。佛山青少年自由潜水哪里有
自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音，是一次进入灵魂的跳远。自由潜水（Freediving）是指不携带气瓶等呼吸设备，只通过自身肺活量调节呼吸，闭气下潜的极限运动。自由潜水是与海洋生物亲密接触的较佳方式，自由潜水时，不佩戴任何辅助呼吸的装备，没有任何的气泡和声音，是完全以自然原始的状态融入海洋当中。海洋生物不会害怕你，甚至还会游过来和你一起玩耍。你可以在海浪下与沙丁鱼风暴共舞，还可以与地球上较大的哺乳动物蓝鲸同游。深圳青少年自由潜水要多少费用自由潜水是一项竞技运动。
自由潜水的训练方法：自由潜水的训练表有两种：氧气表与二氧化碳表。说明做法之前，我先用过度简化的方式，介绍这两种训练表的目的。氧气训练表：可以帮助你的身体去适应低氧状态，透过这种训练，可以让你的身体更能在低氧状态下保持正常，换句话说，你昏迷的门槛可以透过这种训练而提高。二氧化碳训练表：增强你对于高碳酸的忍受力，长时间闭气会让你面临很多种『痛苦』，这些来自体内的痛苦只有一个目的，就是催促你放弃闭气，这些痛苦绝大部分来自于高碳酸对延脑的刺激。透过此训练，可以加强你对这些痛苦的忍受力，让你更往昏迷的闭气极限推进。
自由潜水是一项竞技运动，而往往需要战胜的人是我们自己——我们的恐惧和我们的欲望。自由潜水的第1课是关于如何省略不必要的肢体和心理活动，以达到“放松”的目的，因为“放松”的状态是不容易消耗氧气的。当身体与灵魂沉浸在蓝色的梦幻中，你会感受到特别的平静，这是一种神奇的体验，没有气泡、没有声音，甚至没有光，只有你和你自己，你的心跳就是整个世界的韵律。自由潜水不携带任何辅助呼吸装备，水下活动更加轻松自如，还可以直接穿着好看的湿衣或者比基尼、泳衣潜水。长长的脚蹼拉长身体线条，脚蹼随着身体的韵律摆动，优雅的像水中的精灵。自由潜水教练大多数也都是很专业的水下摄影师，能拍出惊艳你朋友圈的影像。自由潜水活动一般是分为了专业潜水和休闲潜水。
自由潜水是指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜水包括以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。自由潜水被《福布斯》杂志称为只次于高楼跳伞的世界上第二危险的运动。因存在危险性加之适合练习的透明度高的开放水域大海不多、练习者及其潜伴都应具备专业急救知识等多方原因所限，从1970年代开始的这项运动只作为水下极限运动，未向民众普遍推广。后因《碧海蓝天》电影，让少数潜水爱好者燃起了对它的热情。经过了几十年的变迁，自由潜水发展到自由潜水比赛， 自由潜水活动场所主要分为室内（泳池）、室外（大海）两地。自由潜水方式包括恒重赤脚潜水。深圳自由潜水等级
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自由潜水注意事项：1、如果你是初学者，那么潜水对你来说就是一项难度很大的运动，较好是找相关机构进行培训，要先进行高级别的潜水，慢慢学习。2、潜水的时候一定要遵循两人同行的原则，跟教练一起，要时刻保持跟教练的手势联系。3、潜水的时候尽量选择正规安全的水域，尽量不要因为价格原因去找一些便宜的水域，那样没有安全保证。4、潜水前必须要穿好装备，要检查好装备是否合格以及功能是否正常，学习呼吸管和调节器的使用方法、水面休息方法、紧急情况处理等。当然两个人可以互相帮忙检查装备。5、潜水的时候要学会使用装备，特别是在海底潜水的时候不要使用耳塞。由于水的压力压迫耳膜，会使耳朵有刺痛的感觉，不过无需担心，在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法就可以了。佛山青少年自由潜水哪里有
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