水下舞蹈是一种在水中进行的舞蹈形式，它结合了舞蹈和水中运动的元素。以下是水下舞蹈可能包含的一些运动：1. 水中姿势：水下舞蹈中的运动包括各种水中姿势，如悬浮、漂浮、躺卧、站立等。舞者可以通过调整身体的姿势和位置来表达舞蹈的情感和主题。2. 水中动作：水下舞蹈中的动作可以包括水中行走、跳跃、转身、旋转等。舞者可以利用水的浮力和阻力来增加动作的难度和表现力。3. 水中翻滚和翻转：水下舞蹈中的翻滚和翻转动作可以增加舞蹈的动感和视觉效果。舞者可以在水中进行前滚、后滚、侧滚、翻腾等动作。4. 水中舞步：水下舞蹈中的舞步可以包括各种水中步伐和移动方式，如行走、跑步、踏步、滑步等。舞者可以通过舞步的变化和组...

水下舞蹈是一种在水中进行的舞蹈形式，具有哪些特点？1. 流动性：水下舞蹈的特点之一是流动性。水的流动性使得舞者的动作更加柔和、流畅，舞蹈动作更加优雅。2. 重力变化：水下舞蹈中，舞者会面临与陆地舞蹈不同的重力变化。水的浮力可以减轻舞者的体重，使得他们能够在水中做出更高难度的动作，如翻滚、旋转等。3. 呼吸控制：水下舞蹈需要舞者掌握呼吸技巧。舞者需要学会在水下屏住呼吸，或通过特殊的呼吸装置来进行呼吸，以保持舞蹈的连贯性和美感。4. 空间感：水下舞蹈的舞台是水，这为舞者提供了独特的空间感。舞者可以在水中自由移动，利用水的流动性和浮力来创造出独特的舞蹈形式。5. 舞蹈技巧：水下舞蹈需要舞者具备一定的...

儿童学习水下舞蹈有以下好处：1.促进身体发育：水下舞蹈需要舞者在水中进行舞蹈动作，这种运动可以增强肌肉力量，改善身体协调性，增强心肺功能，促进血液循环，减轻身体压力和疼痛等，有助于儿童的身体发育。2.提高心理素质：水下舞蹈可以让儿童放松身心，减轻焦虑和压力，提高情绪和心理状态。在水下舞蹈的过程中，儿童可以更好地与自己的身体和环境相互联系，从而获得更深层次的放松和满足感，提高心理素质。3.增强创造力：水下舞蹈提供了一个极具创造力的表演环境。儿童可以利用水的特性，如流动性和浮力，创造出独特的舞蹈动作和视觉效果，从而增强自己的创造力和想象力。4.培养团队合作精神：水下舞蹈通常是一种团队活动，需要舞者...

水下舞蹈是一种在水中进行的舞蹈表演形式，通常需要舞者具备一定的水下技巧和训练。以下是水下舞蹈的一般做法：1. 培养水下技巧：舞者需要学习游泳和潜水技巧，以及在水下保持平衡和控制身体的能力。他们通常需要接受专业的水下训练，包括呼吸控制、姿势调整和水下动作的协调。2. 使用特殊的舞蹈服装和道具：水下舞蹈通常需要舞者穿着特殊的舞蹈服装，如紧身衣或潜水服，以提供更好的水中流线型和保护。同时，舞者还可以使用水下道具，如气泡机、水下灯光和水下摄影设备等，以增加表演效果。3. 调整舞蹈动作和节奏：由于水的阻力和浮力的存在，舞者在水下的舞蹈动作和节奏需要进行调整。他们通常会选择流畅、柔和的动作，以适应水的特性...

学习民族舞水下舞蹈可以提高身体素质的原因是什么？1. 舞蹈动作的要求：民族舞水下舞蹈是一种需要在水中完成的舞蹈形式，相比于陆地上的舞蹈，水下舞蹈对身体的要求更高。在水中进行舞蹈动作需要更大的力量和耐力，因此学习民族舞水下舞蹈可以锻炼身体的力量、耐力和灵活性。2. 水中的阻力：水的阻力比空气大，所以在水中进行舞蹈动作需要更大的力量和控制力。学习民族舞水下舞蹈可以增强肌肉力量和控制能力，提高身体的协调性和平衡能力。3. 水中的浮力：水的浮力可以减轻身体的重量，使得舞者在水中更轻松地完成各种动作。学习民族舞水下舞蹈可以通过水的浮力来减轻身体的负担，降低运动对关节和骨骼的冲击，减少运动伤害的风险。4....

水下舞蹈是一种在水中进行的舞蹈形式，它结合了舞蹈和水中运动的元素。以下是水下舞蹈可能包含的一些运动：1. 水中姿势：水下舞蹈中的运动包括各种水中姿势，如悬浮、漂浮、躺卧、站立等。舞者可以通过调整身体的姿势和位置来表达舞蹈的情感和主题。2. 水中动作：水下舞蹈中的动作可以包括水中行走、跳跃、转身、旋转等。舞者可以利用水的浮力和阻力来增加动作的难度和表现力。3. 水中翻滚和翻转：水下舞蹈中的翻滚和翻转动作可以增加舞蹈的动感和视觉效果。舞者可以在水中进行前滚、后滚、侧滚、翻腾等动作。4. 水中舞步：水下舞蹈中的舞步可以包括各种水中步伐和移动方式，如行走、跑步、踏步、滑步等。舞者可以通过舞步的变化和组...

水下舞蹈是一种独特的舞蹈形式，它将舞蹈与水的元素相结合，具有以下特点：1.环境独特：水下舞蹈的表演环境是水，这种环境具有独特的视觉和感觉效果。水的折射和反射可以创造出独特的视觉效果，而水的浮力和流动性则可以为舞者提供更多的表演空间和动作选择。2.技术要求高：水下舞蹈需要舞者具备一定的水性和舞蹈技术。舞者需要在水中自如地控制呼吸和姿势，同时还需要掌握各种水下舞蹈动作和技巧，如翻滚、旋转、跳跃、游泳等。3.创造力强：水下舞蹈提供了一个极具创造力的表演环境。舞者可以利用水的特性，如流动性和浮力，创造出独特的舞蹈动作和视觉效果，从而增强自己的创造力和想象力。4.强调团队合作：水下舞蹈通常是一种团队活动...

水下舞蹈是一种在水中进行的舞蹈形式，而民族舞是指特定民族或地区所创造的舞蹈形式。水下舞蹈中的民族舞融合了传统的民族舞蹈元素和水下表演技巧，具有以下特点—1. 民族舞蹈元素：水下舞蹈中的民族舞通常会保留传统的舞蹈动作、姿势和编排，展现特定民族或地区的文化特色。这些舞蹈动作可能包括特定的手势、脚步和身体动作，以及传统服饰和道具的使用。2. 水下表演技巧：水下舞蹈中的民族舞需要舞者具备水下表演的技巧。舞者需要学会在水中保持平衡、控制呼吸，并且能够在水下完成各种舞蹈动作和编排。他们还需要学会利用水的浮力和水流的力量来增强舞蹈的表现力。3. 舞蹈与水的融合：水下舞蹈中的民族舞将舞蹈与水的元素融合在一起，...

水下舞蹈是一种在水中进行的舞蹈形式，舞者需要通过特定的呼吸技巧来保持呼吸顺畅。以下是水下舞蹈中常用的呼吸方法—1. 表面呼吸：在水下舞蹈开始之前，舞者会进行表面呼吸，充分吸入氧气。这样可以在进入水下后延长呼吸时间。2. 肺容量训练：水下舞蹈舞者通常会进行肺容量训练，以增加肺部的氧气储备量。这样可以延长在水下的呼吸时间。3. 节奏呼吸：在水下舞蹈过程中，舞者通常会根据舞蹈动作的节奏来进行呼吸。他们会选择合适的时机进行呼气或吸气，以保持呼吸的稳定性。4. 鼻呼吸：水下舞蹈中，舞者通常会通过鼻子呼吸，而不是嘴巴。这样可以减少水的进入，并保持呼吸的稳定性。5. 呼吸控制：水下舞蹈舞者需要学会控制呼吸，...

古典舞水下舞蹈是一种在水下进行的舞蹈形式，结合了古典舞和水下表演技巧。以下是古典舞水下舞蹈的一些舞蹈技巧—1. 水下呼吸控制：古典舞水下舞蹈需要舞者在水下进行长时间的表演，因此舞者需要学会控制呼吸。他们需要在水下保持平稳的呼吸，以便能够完成复杂的舞蹈动作。2. 水下平衡：水下的环境与陆地上的舞台有很大的不同，舞者需要学会在水下保持平衡。他们需要通过调整身体的姿势和重心来保持稳定，以便能够完成优雅的舞蹈动作。3. 水下动作控制：水下的阻力比陆地上大，舞者需要更多的力量和控制来完成舞蹈动作。他们需要学会调整力度和速度，以便在水下保持优雅和流畅的动作。4. 水下舞蹈姿势：古典舞水下舞蹈强调舞者的身体...

水下舞蹈是怎么炼成的？首先要从呼吸开始练习：这种“内在的体验”不借助外界力量，反倒是一个不断了解自己、发现自己的过程。如果不学习自由潜，或许永远你将不会如此关注自己的呼吸：它究竟是怎样一个过程，由哪些部位来控制，又可以用什么样的技巧来改变？长时间屏住呼吸会有哪些危险，又该怎样去避免？这些问题都包括在自由潜的理论课里，也会通过陆地上的呼吸练习和静态、动态闭气练习来实践。呼吸练习本该清晨即起，但为了保存体力完成每天的全部训练课程，还是可以睡到艳阳高照再起床的。水下舞蹈可以促进新陈代新加快，起到减重的作用。广州超美的水下舞蹈价格是多少民族舞水下舞蹈是一种独特的艺术表达形式，它结合了舞蹈、音乐和水下环...

民族舞水下舞蹈是一种在水下进行的舞蹈表演形式，它结合了舞蹈、音乐和水下环境的特点，展现出独特的艺术魅力。以下是民族舞水下舞蹈的一些表演技巧—1. 水下呼吸技巧：民族舞水下舞蹈需要舞者在水下进行表演，因此掌握正确的水下呼吸技巧非常重要。舞者需要学会通过鼻孔吸气和呼气，保持舒适的呼吸节奏，以便在水下保持良好的体力和舞蹈表现力。2. 水下姿势控制：水下环境对舞者的身体控制能力提出了更高的要求。舞者需要学会在水下保持平衡和稳定的姿势，同时掌握水下舞蹈动作的流畅性和协调性。这需要舞者具备较强的身体控制能力和灵活性。3. 水下舞蹈动作：民族舞水下舞蹈的舞蹈动作需要与水的浮力和阻力相结合，以展现出独特的舞蹈...

学习古典舞水下舞蹈可以增强舞者的技巧的原因有哪几点：1. 增强肌肉力量：古典舞水下舞蹈需要在水中完成各种舞蹈动作，水的阻力可以增加舞者的肌肉力量。水中的运动需要更多的力量来克服阻力，因此舞者的肌肉会得到更好的锻炼，增强力量和耐力。2. 提高灵活性：古典舞水下舞蹈需要舞者在水中完成各种柔软的动作，如曲线、扭转和伸展等。水的浮力可以减轻身体的重量，使舞者更容易完成柔软的动作，从而提高身体的灵活性。3. 培养平衡感：古典舞水下舞蹈需要舞者在水中保持平衡，因为水的浮力和阻力会对身体产生影响。通过在水中保持平衡，舞者可以培养出更好的平衡感，提高身体的协调性和稳定性。4. 增强呼吸控制能力：古典舞水下舞蹈...

水下舞蹈可以疏解生活中的压力：工作与生活中都存在着一定的压力，静谧的水下世界就是解放压力的良方。在水下无重力状态，人的精神与冥想类似，这一段身体和精神都处在放松状态的时间对解压非常重要。就像每一条河流，都会汇集到大海一样，每一颗人心都是相通的。水下舞蹈的练习，就是对自己内心的感受的一次直面与体悟。或许，你会发现，回头看所经历的所有，其实外面没有别人，只有自己。水下舞蹈注重技巧变换及特定动作展示性，可以以优美的姿态感受沉浸在水中的乐趣。水下舞蹈既要自由潜水，又要在水的力量压制下舞出姿态与张力。白云区水下舞蹈哪家便宜水下舞蹈的特点是：1. 水下环境下舞蹈者需要适应水的阻力和浮力，动作更加柔和流畅。...

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水下舞蹈可以起到美容肌肤的作用，在平时生活中适当的进行潜水对于一些女性朋友而言可以起到一定的护肤养颜的作用的，因为潜水的过程中可以很好的刺激人体肌肤的血管的扩张，对我们的肌肤的血液循环有着很好的促进的作用，所以在平时生活中适当的进行潜水的话比起涂抹一些护肤品的话可以更好的将我们的面部肌肤起到一定的护理的作用,水的浮力可以对我们的肌肤起到一定的拍打的作用，能将我们的肌肤起到很好的按摩的作用,增加自身肌肤的光滑性,增加肌肤的张力和弹性,对于一些女性朋友而言适当的潜水是对我们的肌肤有着很好的维护的作用的,所以在平时生活中的话可以尝试着进行适当的潜水。水下舞蹈可以疏解生活中的压力。黄埔区水下舞蹈哪里找...

水下舞蹈的特点是什么？1、水下舞蹈的花式技巧可以全方面提高肢体协调能力、促进小脑功能强化、提高神经元肌肉控制。2、水下舞蹈游动的方法是在不伤害骨骼的同时准确锻炼腰腹关键力量，快速塑造腹肌、马甲线、臀大肌等平常较难训练的关键肌群。紧张和松弛有节律地交相替换，常此以往，身形会更加修长，肌肉会变得柔软、坚韧而赋有弹性。3、水下舞蹈运动可以促进血液循环，在放松肌肉的时候还可以减少肌肉所需要承受的压力。因为全身都在水中，可以达到促进身体血液循环的效果，游泳可以使身体的呼吸更多的氧气，皮肤和水更多的接触，我们的皮肤自然就会越来越细腻，达到改善肤质的效果。水下舞蹈会让人体会到彻底的放松。深圳超美的水下舞蹈什...

水下舞蹈是怎么做到的？1、首先为了抗拒水的浮力，舞蹈者往往会在身上绑上一些钢板对抗水的浮力，使自己能够稳稳地站在水底并进行舞蹈。2、想要进行水下舞蹈，必须有很大的肺活量，因为除了在水下憋气的情况下，还要进行高难度的舞蹈动作，对肺活量的要求非常高。3、用些小工具为了防止呛水舞蹈者必须用鼻夹住鼻子。防止肺部呛水。4、在水里还可以使用一些钢绳以做出高难度的动作。5、这些舞蹈者还具备一定的潜水能力，所以能在水下，能够做出如飞天般的漂移动作。进行水下舞蹈具有哪些优势？深圳超美的水下舞蹈方案水下舞蹈是什么？水下舞蹈是结合舞蹈，瑜伽游泳，集运动与健身、塑性、娱乐为一体的时尚的水下运动。静态闭气是水下舞蹈的入...

水下舞蹈不但可以保持身材，而且是有益于健康的运动。我们知道水消耗的物理能量是陆地消耗的3-6倍。通过屏息训练可以增强呼吸，提高人体的肺活量。在水下运动中，由于不受重力影响，避免了摩擦和运动损伤。水中的阻力会增加运动的总量，同时也会提高柔韧性。当我们潜入水中时，外界的噪音会被自动屏蔽，你会在水下成为一条快乐的鱼。在这里，你还可以结交一群志同道合的朋友，开阔视野，结识更好的自己。此外，水会对皮肤施加压力，有利于皮肤新陈代谢。简而言之，与汗流浃背的健身房相比，这项运动的优势一目了然。水下舞蹈的花式技巧可以全方面提高肢体协调能力、促进小脑功能强化、提高神经元肌肉控制。古典舞水下舞蹈费用水下舞蹈有什么好...

水下舞蹈的好处多多，可以美容也可以健身减重，主要是由于水的压力，增加消耗能量，同时间的锻炼会比在空气中活动更能减重，也有促进血液循环，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减重，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉。对于小孩子来说，水下舞蹈更是一个新奇的体验。能促进孩子自由生长，改善性格！由于水的浮力作用，孩子自身重力作用会很大程度的减小，不受重力压迫，所以孩子的身体可以自由的生长，有助于孩子身高的提升。水下舞蹈的调息非常简单，一般是利用腹式呼吸方法进行的。龙岗区水下舞蹈哪里找水下舞蹈换气技巧(一)水中憋气：手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中...

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水下舞蹈可以帮助促进血液循环，在放松肌肉的时候还可以帮助减少肌肉所需要承受的压力。因为全身都在水中，可以达到促进身体血液循环的效果，帮助改善肤质，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气。水下舞蹈可以提升水下表现力！轻松下五米，掌握多种水下技巧。水中无面镜，面对镜头表情自在，姿态优美。在变美的同时，找回自信心，展现自身魅力！打开职业的多元化！水下运动的强度是陆地上的8倍，游动可以带动全身肌肉的运动，可以达到全身减脂塑形的效果！特别是在腰腹关键力量的训练上，快速打造腹肌、人鱼线。水下舞蹈应该怎么练？龙华区民族舞水下舞蹈水下舞蹈是一项极具观赏性的运动，也印证着人类...

进行水下舞蹈具有哪些优势？1、改善体态，姿态良好不驼背，久坐不腰酸背痛。关键弱的人，因脊椎少了支撑保护。易驼背、姿势歪斜，也更容易腰酸背痛。然而关键强大的人，走路不驼背，姿态更优美。2、水下舞蹈中无氧部分的好处，提高机体抵抗力，运动过后受损肌肉的修复，乳酸代谢消耗大量脂肪，使机体脂肪所占比例减少，肌肉所占比例增加，增加肌肉代谢率。3、降低疾病死亡风险，无氧运动能提高肌肉的力量、收缩速度和耐力，让身体变得更强壮，有效降低了疾病死亡的风险。4、预防骨质疏松，无氧运动增加骨密度效果明显，可有效预防骨质疏松。水下舞蹈集结了花样游泳、瑜伽和自由潜。福田区水下舞蹈费用水下舞蹈会让人体会到彻底的放松：调整自...

水下舞蹈的呼吸要领：吸气时以舌尖顶住咬嘴口只留小缝隙,慢慢吸气入丹田(即小腹)，手按小腹要有鼓起感觉,即强迫横隔膜下降,使氧气能达到深层组织里。请勿用胸式呼吸法(陆地上的自然呼吸法)猛吸很大口的气,这样会因胸骨的压迫,导致无法吸取较多的空气,而吸入肺部的空气也无法久留,更造成初学者隔日会胸痛胸闷的感觉!吐气时要将舌尖顶住咬嘴口只留小缝隙,不要刻意用力、慢慢将气吐出,若吐到想吸气而空气仍未吐完时,可一次吐光不要强忍住慢慢吐完。如此按要领循环呼吸,一切仍以轻柔舒服为原则。水下舞蹈可以疏解生活中的压力。南宁水下舞蹈是怎么做到的静态闭气是水下舞蹈的必修课。通过身体放松和肢体技巧节省耗氧，能够在水下拥有...

水下舞蹈是一项极具观赏性的运动，也印证着人类可以与海洋生物共存的美和优雅，水下舞蹈使用的臀踢的方式进行游动，而这种游动方式可以较大限度的调动关键肌群，提升身体的协调能力。在水中不受重力的影响，不但避免了重力对各个关节的压力和运动损伤，在水中运动时消耗也远高于陆地上的，能够很好的达成减脂塑型的需求。潜入水中，所有的消极情绪都会被冲走，放松身心，结交志同道合的小伙伴，永远保持积极热情的心态，关注海洋健康……这不正是我们向往的健康生活吗？水下舞蹈是集花样游泳、自由潜水、舞蹈艺术、音乐编排以及表演表现于一体的综合性极高的潜水运动。独舞水下舞蹈要多少费用水下舞蹈对我们健康是有好处的，在平时我们坚持潜水，...

水下舞蹈该怎么练？游泳课将会是贯穿整个水中舞蹈课程的必修课。刚开始的训练目标非常简单：掌握正确的泳姿，熟悉水性。这样简单易学的入门训练不仅能够让孩子保持对水中舞蹈的兴趣和期待，而且更能提升TA的信心，这也是让孩子坚持下去的关键。另一门必修课就是舞蹈训练了。众所周知，水中舞蹈的优雅美丽，形体训练是不可或缺的。芭蕾舞、民族舞、爵士舞、街舞等各种舞蹈，甚至体操技巧课都会在不同阶段让孩子们接受相关训练。想在水中翩翩起舞，那么就要从陆地开始。水下舞蹈是一项极具观赏性的运动。广州独舞水下舞蹈哪家靠谱水下舞蹈是怎么做到的？1、首先为了抗拒水的浮力，舞蹈者往往会在身上绑上一些钢板对抗水的浮力，使自己能够稳稳地...

水下舞蹈需要进行头部和胸部的练习：游泳时学会用头部探寻方向，灵活运用头部会让动作看起来更加柔美，下面这几个方法可以试试：1、正常站立并低头收紧下巴；2、然后伸长脖子用下巴画弧，颈椎微微向下压；3、接着仰头面朝水面，用头顶带动胸部及全身画出S型，此时胸部配合做挺胸与含胸的动作。水下舞蹈还需要进行腰、腹、胯的训练，腰、腹、胯是水下舞蹈潜水的精髓：1、正常站立、双手扶墙面，抬起双手贴在墙面支撑，腰腹用力向下压，并反复练习；2、下蹲，臀部收紧，将腰、腹、胯做前后顶起、放下的动作，此时保持上身不动，并反复练习，感受关键发力。水下有氧运动热量消耗是陆地上的8倍，水下的游动可以带动全身肌肉的运动，可以达到全...

水下舞蹈可以起到美容肌肤的作用，在平时生活中适当的进行潜水对于一些女性朋友而言可以起到一定的护肤养颜的作用的，因为潜水的过程中可以很好的刺激人体肌肤的血管的扩张，对我们的肌肤的血液循环有着很好的促进的作用，所以在平时生活中适当的进行潜水的话比起涂抹一些护肤品的话可以更好的将我们的面部肌肤起到一定的护理的作用,水的浮力可以对我们的肌肤起到一定的拍打的作用，能将我们的肌肤起到很好的按摩的作用,增加自身肌肤的光滑性,增加肌肤的张力和弹性,对于一些女性朋友而言适当的潜水是对我们的肌肤有着很好的维护的作用的,所以在平时生活中的话可以尝试着进行适当的潜水。水下舞蹈是非常美感的运动。南山区水下舞蹈多少钱水下...

水下舞蹈会让人体会到彻底的放松：调整自己的呼吸，深深地吸气，缓缓地吐气，想象自己的心跳也渐渐放缓，自己开始和这片水融为一体。注意，不要这么快就让身体彻底地放松。这么多一连串的动作，需要不断练习才能熟练。而正是因为高度专注，所以身体才会彻底放松。水下舞蹈让你直面和体悟自己的内心：当你走得更深，你不得不去放松，学会用你的身体和你的头脑抑制回来到水面呼吸的生存本能。当你经历这些阶段，你也不得不寻找内心深处的自己，直面你内心的魔鬼。水下舞蹈不但可以保持身材，而且是有益于健康的运动。深圳高清版水下舞蹈哪里有水下舞蹈是什么？水下舞蹈是结合舞蹈，瑜伽游泳，集运动与健身、塑性、娱乐为一体的时尚的水下运动。静态...

水下舞蹈运动热量消耗是陆地上的8倍，水下舞蹈的游动可以带动全身肌肉的运动，可以达到全身减脂塑形的效果！特别是在腰腹关键力量的训练上，快速打造腹肌、人鱼线。水下舞蹈这个运动是能够加强腹部，包括腹直肌表层以及腹横肌深层的肌肉，深层的肌肉稳定能够提升关键的稳定性，对于产前，备孕以及产后需要加强腹部恢复的，是特别有帮助的，备孕女性，这样的话提升腹部关键力量，对于在孕中的时候，随着骨盆以及胎儿变大，对于腹部的承受的压力，包括腰椎的承受压力有一定的辅助。水下舞蹈目前还没有像水上舞蹈那样被官方认可成为一大类别，多是自由潜水能手的自发创作。深圳超美的水下舞蹈怎么呼吸水下舞蹈该怎么练？游泳课将会是贯穿整个水中舞...