鱼油值得吃吗?非常值得!科学家们对鱼油进行了长达50年的各种研究,其中有很多研究结果表明,欧米伽-3脂肪酸对我们的心脏,炎症反应、免疫系统、神经系统、大脑,皮肤、眼睛、和关节都有好处。1鱼油能调节体内的甘油三酯水平,帮助维持健康的心脑血管指标、软化血管等。美国AHA心脏协会建议大家每周至少,吃两份富含欧米伽-3脂肪酸的鱼,如三文鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。2鱼油对我们的大脑非常有益,其实我们的大脑60%都是脂肪,DHA也是我们大脑中,z丰富的不饱和脂肪酸。很多研究发现鱼油和我们的反应、注意力和记忆力有联系,它在大脑的发育过程中,是必不可少的营养成分所以很多医生和营养师会把它推荐给孕妇婴儿和儿童还有用脑比较多的学生和白领。3鱼油还可以优化眼部状态,缓解干眼症,消除体内炎症鱼油的好处太多了。那款鱼油值得买呢?例如天萃恩高纯度深海鱼油,高纯度效果更好!omega-3纯度达96.6%,原料纯净吃的安心!性价比高!鱼油的ifos认证分为产品批次认证和原材料认证,要问清楚是哪一种哦。品牌鱼油什么价格
作为热卖的保健品,深海鱼油近几年的热度似乎有所下降。由于医疗技术的发展和医疗健康知识的普及,很多人渐渐意识到保健品只是一种健康辅助产品,不再执着于用保健品治病。那么曾被称为“液体黄金”之一的深海鱼油,现在我们应当如何看待它的作用与功效?深海鱼油的神话起源于一个美好的故事。很久以前在北极地区住着一群爱斯基摩人,现称因纽特人,他们的日常生活是耍狗、捕鱼、吃海豹,在那片寸草不生的冰原上,他们吃不到半点蔬菜水果。他们的名字“爱斯基摩”,在印第安语中含义就是“吃肉的人”。虽然荤腥不离嘴,但因纽特人心脏病的风险却比注重健康饮食的北欧人民低得多。丹麦科学家汉斯·奥拉夫·班对因纽特人的饮食结构进行研究,发现他们食用的这些高冷地带海洋动物的脂肪中含有大量的ω-3脂肪酸。正是它,降低了因纽特人的心血管疾病风险。ω-3脂肪酸从此走进了保健品舞台的聚光灯下,其“深海鱼油”的美誉,更增添了物以稀为贵的神秘感。品质好的鱼油价格都是多少一般来说,鱼油的omega3含量都会标清,鱼油纯度=omega3含量/鱼油总含量。
二.用途:1.TG鱼油由于产品未经过高qiang度提纯,其杂质远远高于EE型鱼油,由于TG鱼油的吸收率稍高导致安全稳定性较差,所以TG鱼油更适用于日常营养摄取。2.EE鱼油,鱼油由于纯度高杂质少,且拥有缓吸收缓释放的工作方式,更加适用于血脂危险人群及中老年人OMEGA-缺乏的人群。3.在美国,2012年获FDA批准EE型鱼油,辅助饮食控制,用于严重(≥500mg/dL)高甘油三酯血症成人患者,降低甘油三酯水平。4.2020年欧洲药品管理局(EMA)认为用于服用EE型鱼油可以辅助*****水平以及高甘油三酯(大于等于135mg/dL)并存在其他心血管(CV)风险因素的高危患者,降低心血管事件风险。因此,TG鱼油更试用于日常营养,EE鱼油实用于改善血脂问题,降低心血管风险。
鱼油的功效:降低心血管疾病机率鱼油中的omega-3脂肪酸向来对于心血管就具有多种功效(包括抗发炎、降三酸甘油脂、提升好胆固醇、改善血压、改善血管内皮细胞障碍),因此一直已来就被冠上护心的形象,能预防血管粥状硬化,减少心血管疾病发生。在一项长达14年的大型观察发现,年长者的血液中若omega-3浓度较高,则能大幅减少40%的心血管疾病发生率,及降低48%死于心律不整的风险。另外,在挪威一则2万人的大型研究发现,每周食用3份油脂丰富的鱼类,能有效减少22%静脉血栓发生率;研究中也指出,若再搭配补充鱼油能将血栓风险大幅减少48%(相较于少吃鱼或未补充鱼的族群)。尽管如此,还是有部分研究持相反意见,认为单独服用鱼油(连续5年,每日650mgEPA与350mgDHA)无法降低心血管疾病发生率,因此比较好的方式是还是从饮食中适量摄取鱼类(每周3份以上),并搭配鱼油的摄取。吃鱼油能不能让我的锻炼事半功倍?
1.TG型鱼油由于缺少更高精度提纯,保留了更多的饱和脂肪酸和杂质,并且直接释放甘油三酯(血脂高的主要问题就是甘油三酯超标),所以多食用TG型鱼油有可能会引起吃鱼油导致身体肥胖的问题。2.EE型鱼油在通过高精度提纯之后,可以剔除更多的鱼油饱和脂肪酸和杂质,所以食用EE鱼油相对安全且不会引起肥胖问题。因此,长期服用TG鱼油有可能引起肥胖,而EE鱼油很少会引发肥胖,特别是高纯度EE鱼油。三-2.缺点分析(过敏):1.TG鱼油在提纯精度不够的前提下,其保留的鱼油天然属性较多,所以有海洋类食物过敏及痛风患者不适用服用TG鱼油。2.EE鱼油由于提纯精度足够的前提下,有海洋类食物过敏及痛风患者可以适量补充。因此,有海洋类食物过敏及痛风患者不适用服用TG型鱼油。总结,在同等条件下:1.TG鱼油的吸收率好于EE鱼油;2.同等鱼油原料下,EE鱼油产品的纯度远高于TG鱼油;3.由于工作原理不同,EE鱼油更安全4.TG鱼油适用于日常营养保健,EE鱼油适用广且更实用于血脂调理,降低心血管事件风险。宠物可以吃鱼油的哦,可以改善宠物的掉毛情况。品质好的鱼油价格都是多少
鱼油主要对口有效的就是甘油三酯。品牌鱼油什么价格
为什么有的人一定要高纯度的深海鱼油?深海鱼油许多人会买给长辈或者自己服用,想着长辈年龄大了为了降血脂,调节三高,还有一些备考或者长期用脑过度的人,想缓解焦虑、给大脑补充补充营养。然而大多数人不知道的是:普通纯度鱼油内在的杂质、饱和脂肪酸都不是我们人体所需要的,甚至会对身体造成危害。也就是说你服用低纯度(如30%)鱼油产品,那么剩下的70%的剩余物质就都是一些无益甚至有害的饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸等。且如果要获得2-4gOmega-3不饱和脂肪酸的补充需要服用6-12粒的胶囊,但服用的同时你也在服用剩下70%的无益甚至有害的物质。所以选择鱼油产品,我们一定要选择较为纯净的鱼油产品。天萃恩高纯度深海鱼油-拥有多项天然产物提取技术如:“超临界流体色谱技术”,是拥有接近99%纯度Omega-3鱼油提取技术的公司。天萃恩深海鱼油是一种chun天然、不含任何防腐剂或人工色素添加剂的天然补品,含有丰富的多不饱和脂肪酸DHA和EPA。获得IFOS五星认证、拥有纯净的原材料、医药级高纯度深海鱼油,实验研究表明:天萃恩90%鱼油所含的Omega-3含量高达97%,可以有助于分解人体血管胆固醇和自由基,保持机体年轻活力。品牌鱼油什么价格