自由潜水可以带来什么好处？潜水可以减压改善身体状况：潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的身体，迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种医治疾病的辅助手段。据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死身体的坏细胞，并能抑制疾病的扩散。自由潜水是用一口气，在没有其它呼吸装置辅助的情况下进行潜水活动。黄埔区自由潜水服务
什么是自由潜水？如果您认为自由潜水就像使用呼吸管潜泳（只不过潜得更深一些）差不多，您可能需要再了解一下。 自由潜水是一种完全不同的体验水下世界的方式。 您会潜得更深，停留时间更久，与海洋融为一体。自由潜水也可以是一项竞技运动。 世界各地的潜水员经过了长年累月的训练，不断打破静态呼吸暂停、动态呼吸暂停、自由沉浸和恒重自由潜水的世界纪录。自由潜水是重新沟通海洋、探索海洋深处的完美方式，同时造成的影响极小。 有些人进行自由潜水是为了挑战自我，但对更多的人来说，自由潜水的真正魅力在于它为紧张忙碌的生活带来了片刻的安宁和平静。海珠区自由潜水技巧自由潜水中的双蹼踢蹼技术对自由潜水员来说是基础中的基础。
法兰左是什么？法兰左（Frenzel）是一种自由潜水常见的耳压平衡方式，一般来说，约有三分之一的人是天生就会的。而其他的三分之二都需要靠后天的训练找到感觉。当然，后天需要训练的时间因人而异。除了在陆地上进行训练之外，下水后因为头朝下的原因而更难做出所以不一定陆地上成功练出的就一定能在水下完成。同时，由于水压的关系也会提高水下法兰左耳压平衡的难度。虽然，在PADI的课程标准中并未严格要求一定需要通过法兰左耳压平衡的方式下潜才算通过考核，但亚洲人的耳咽管天生较欧美人细，而通过传统的水肺阀式（Valsalva）耳压平衡很难顺利达到10米以下的深度，所以在课程中都会进行法兰左的教授与练习。
自由潜水的练习方法：练习闭气：控制好闭气前较厚一次全呼吸(全呼吸是指先吸满腹部再到胸部)的气量。对于初学者来说，全呼吸过满会给心脏，胸部和肺部带来紧张感，导致难以放松，虽然吸进更多的空气，但紧张反而让闭气时间更短。对于刚刚开始练习的学员，可以从85%吸满开始，随着训练次数的增加，慢慢吸的更满。随着体内二氧化碳含量的增加，呼吸的欲望慢慢产生，很快，呼吸欲望的信号-横膈膜抽动开始来临。这个时候不要紧张，这并不是危险的信号，此刻身体还有足够的氧气，你可以无条件的去接受它。游泳是自由潜水的基础，自由潜水中运用普遍的三种泳姿：蝶泳、蛙泳、自由泳。
自由潜水和传统潜水的区别：传统潜水是由气瓶提供的空气可以在水中呼吸，并持续在水中停留一段时间，但因减压的限制因素，在时间、深度都有特定的限制。而自由潜水则是水面吸气后憋气凭借自身的能力下潜，在水中可以停留多久时间就端看个人的生理状况与技巧，并且下潜的深度更是可以无限制，而形成一种自我的极限挑战。两者就技术层面来说，水肺潜水在技巧上有很大的宽容度，在某方面容错机制比较大。而自由潜水要却必需聚集知识与技巧于一身，就像个系统工程其中一项如果出错，那就无法突破甚至造成危险，因此宽容度低、几乎没有容错机制。自由潜水早期是沿海劳动人民获取食物的生存方式。海底自由潜水好不好
自由潜水常见的呼吸方式为胸式呼吸和腹式呼吸。黄埔区自由潜水服务
除了年龄之外，学习潜水还有哪些要求？不同的课程会有相对应的先决条件。总体来说，作为一项水中运动，希望你可以提前让孩子练习游泳。这并不是说需要达到健将水平，而是建立基本的游泳技巧和对水的亲近感。青少年开放水域潜水员课程需要学生能够徒手游泳200米或浮潜300米（二选一），并能够进行10分钟水上漂浮。这些要求与成人课程一样，而完成课程后的成就感不言而喻。同时，在身体健康方面，只要没有不适合潜水的疾病，都可以来尝试学习。在课程开始前，需要仔细阅读教练所提供的文书，特别是健康声明表，以便了解和潜水相关的疾病。黄埔区自由潜水服务
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