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自由潜水的呼吸技巧有哪些？1、先期调整呼吸：开始深而缓慢的腹式呼吸大约5分钟。尝试呼气时间长于吸气，并且不要忘记在呼气后有所停顿。永远不要超呼吸！2、屏住呼吸：尝试开始屏住呼吸，保持一个平稳过渡一样，不要使用身体力量。看起来有点像入睡时的动作。3、放松：可能是比较重要的事情之一。您必须尽可能放松身体。不必太担心您的心律。它很有用，但是在竞争激烈或其他压力大的环境中，心跳往往会很高，但是您不必担心，因为快速的心跳也可以取得很好的效果。尝试放松从腿到手指的所有东西。自由潜水是通过闭气进行下潜的潜水运动。组团珊瑚观光价格多少

潜水让人们更加了解世界大洋的板块，开始关注一个全新的领域。一道神秘的大门被打开，从此，充满未知。即使从来没有学过潜水，也可以在教练的带领下在有限的深度进行体验潜水。那么水肺潜水到底需要学习什么呢？如果你没有学习过潜水，水下任意一种突发情况，都可能使你惊慌失措，严重的话会危及你的生命健康。潜水学习的关键就是“如何安全的潜水”，在学习过程中，将会模拟一切可能发生的意外，以及正确的应对方式。这些意外也许在你的潜水生涯中一次也不会遇到。但是经过学习，你具备了应对紧急情况的技巧，这将使你在潜水时更安全更放心。个人水肺潜水哪家比较好自由潜水中使用的面镜和水下呼吸管可以用于较大程度地延长屏气时间。

自由潜水的类型：1、静态屏气潜水：静态闭气中，潜水员尽量保持脸部浸没在水中。静态闭气也是唯1一种按闭气时间评判自由潜水员的类型。潜水员浸没脸部时，鼻子和嘴巴都在水下。尽量保持静止状态，节约氧气延长闭气时间。静态闭气几乎完全是一个心理挑战，潜水员要在尽可能长的时间内抗争呼吸的欲望。除了本身的挑战性，静态闭气对于自由潜其他类型的训练也有帮助。2、泳池动态潜水：动态潜水时，潜水员在水平方向游动，单次呼吸内尽可能游出远的距离。动态潜水包括赤脚潜水和脚蹼潜水两种，常见的是在泳池训练。

浮潜，自由潜水，水肺潜水的区别：浮潜是玩者利用面镜，呼吸管及蛙鞋在水面浮游，欣赏水底的景色，大部份时间浮在水面，活动范围有限，基于安全理由，不应离岸太远，对海洋生物只能远观，未能近距离看清珊瑚及鱼，但由于消费不高，适合初接触海洋或水性不太好的人。自由潜水玩者水性比较好憋气一口潜下水底，通常半分钟至一分钟多些便得回水面换气，可以较为近距离接触海底世界，但如需要时间逗留海底则要经一段时间练习，可以令玩者留多一会儿。水肺潜水需要通过专业的潜水训练，利用潜水气瓶及潜水器材，令你可潜下海底，近距离接触大自然。与大自然融为一体，欣赏瑰丽的海洋世界。更自由地翱翔于内太空。自由潜水抛弃了沉重的水肺装备，没有钢瓶，没有BCD，没有二级头。

水肺潜水的注意事项：1、与自由潜水不同，水肺潜水需要大量的装备，被称为潜水三宝的面镜、呼吸管和蛙鞋，这几样装备同时也应用于浮潜。专门用于水肺潜水的浮力调整装置（BCD）、气瓶、气瓶阀、呼吸器、调节器和压力表（SPG）。2、BCD是重要装备，特别是租来和闲了几个月没用的，请仔细检查。冲排气是否好用，中压管是否可以快速卸下，有无生涩感，充气扭是否灵活好用。内部是否粘连，内部如果粘连，果断换。4、制定潜水计划，你需要了解潜点的情况下，制定好时间，深度。迎流下，顺流回。气体余量，剩多少开始升水。由于体验者戴着潜水面罩，无法用语言交流，所以要学会基本手势的含义。沙丁鱼风暴观光体验什么价格

水肺潜水比较特别的地方就是你可以在水下自然的呼吸。组团珊瑚观光价格多少

自由潜水常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。相对腹式呼吸，胸式呼吸是浅呼吸，空气吸进肺部的上部分。腹式呼吸以横膈膜肌肉运动为主，腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。其实空气并不是进入腹部，只是横膈肌的运动带动腹部的运动，空气吸进肺部的底部，有助充分的气体交换。组团珊瑚观光价格多少

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