食育是其他教育的根本。我们的传统文化里一直有“食育”这个概念,“民以食为天”“夫礼之初,始于饮食”“调和五味,滋养五脏,顺应四时”……这些古训都凝聚着古人对于“食”的智慧,明明白白地揭示了饮食的重要性。可以说,食育是根本,是德、智、体教育的基础。虽然很多“食育”书里面说的是普遍的情况,但是并不是每一个孩子或家庭都适用。有些家长看到自己的孩子到了书里指定的年龄并且也做了一些改变,可是还是没有书里面说的对孩子有所提升,家长就会觉得自己的孩子是有问题,这是个十分错误的判断。在食育教育中,有些食育教育还是一个比较专业的领域,虽然“食育教育”能帮助孩子提升观察能力、运算能力、表达能力、空间想象能力、动手操作能力、记忆力等。所以在这里就需要家长或者老师进行专业的知识的培训或练习并去实践,而针对一些食育基地或机构的单位就要提供一个有“运营现场的互动感的食育场地”,对孩子进行系统的食育教育。食育让从小衣食无忧的孩子通过了解不同食物,激发好奇心,了解食物的生长、制作过程,培养观察分辨力。河南家庭食育研究院网站
教育从“吃”开始:不应被忽视的“食育”,我们应该做些什么?1、在孩子2岁前,给他提供多样的食物;2、大人的不良饮食习惯,不能在孩子身上复制;3、尽早教会孩子判断食物是否有营养;4、鼓励孩子不管什么食物都要尝一口;5、换着花样给孩子做食物;6、尽量减少让孩子接触糖的机会;7、早餐比晚餐更重要。在日本,食育除了要解决孩子“吃什么,怎么吃”的问题,还包括了解饮食文化的传承,食物与大自然的关系,对食物有感恩之心等内容。比如,日本孩子在上幼儿园期间,会自己种植并采摘各种蔬菜。这些与食物相关的活动,能让孩子们了解食物的生长过程、营养价值,以及营养的搭配,重建人与食物、人与土地、人与自然之间的关系。这些做法,在有条件的情况下都值得我们借鉴学习。温州家庭食育研究院可以去学习吗食育的目的不单只是让人习得有关食物的各种知识,更重要的是在这个过程中培养人们的人生观。
食育应该从婴幼儿开始,甚至包括教育未来的母亲懂得正确的孕期营养和育儿知识。从儿童会说话和能够进行简单的交流开始,就要有意识地灌输食物的来源、制作、营养价值,以及怎样吃、吃多少等知识。在连续不断的教育中,潜移默化的使儿童认识偏食的危害,让他们重视食物、珍惜食物、养成健康的饮食和进餐习惯,并自觉做到膳食平衡,认识提供生命营养的重要性和正确的营养知识,把健康科学的饮食方式变成自己的终身习惯。儿童时期培养良好的饮食习惯和正确的饮食方法,对孩子健康成长至关重要,这不只关系着孩子的身体健康,更关系着他们的人格与个性的形成。食育这是一个新概念,但又容易被父母忽视。食者教育的内容包括传承传统的膳食文化,普及膳食的基本元素和安全知识,培养健康、均衡的膳食行为。
饮食教育让孩子感兴趣:令**惊喜的是,孩子食用鱼类的情况非常好。鱼类有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,且大部分能被人体吸收,海鱼富有的DHA和EPA对孩子脑部发育非常重要。多食用鱼类可防止疾病、*****、有利神经系统发育。针对这些调查结果,饮食**对孩子进行了为期10周的食育,发现孩子对于营养的知识和态度都有想要了解和改变的态度。对于“哪些食物可防止缺铁性贫血”、“哪些食物中胡萝卜素含量高”等问题,回答正确率分别由原来的66.7%达到了96.7%,而孩子对“是否对食品营养知识有兴趣”、“愿意改变不太好的饮食习惯”和“想使自己的饮食更符合营养要求”等问题上,孩子的渴求程度都已达到了100%。通过两组对比,能够看出接受过营养知识教育的儿童的营养行为和营养知识都明显超过未接受过此方面教育的孩子,他们对于营养的了解更多。虽然饮食习惯只有些许的改变,但是从调查中了解到,孩子对于营养态度的积极性都有所增加,渴望能够了解每天接触的食物的营养成分和益处。在实践中,这种颇为有趣的“食育”,很易被儿童所接受,故在家庭和幼儿教育机构中得以迅速推广。
食育其实应当包括两方面的含义:一是饮食教育,指通过各种各样的活动,比如家庭种菜、烹饪等来促进人们学习与食相关的知识,养成有关饮食的正确判断能力,使其能够实践健康的饮食生活,从而达到实现健康的目的;二是通过饮食开展教育,即通过饮食相关过程进行的德智体美劳等各方面教育,从而培养健全的人格和丰富的人性。幼儿教育**认为,用故事教育孩子效果非常好。在吃饭之间,可以为孩子讲一个关于蔬菜、食物、营养方面的故事,教育幼儿不挑食,好好吃饭。和孩子一起体验种菜过程,帮孩子认识农作物,让他们明白农作物的成长,激发孩子对食物的兴趣。食育,也就是与各种食物和饮食相关的活动与教育。食育这一概念源自日本,后经过不断发展完善而得以扩充和延伸。温州食育研究院网站
一般的食育与传统饮食文化相结合我国历史悠久,保护和传承自己的传统饮食文化必须从幼儿阶段抓起。河南家庭食育研究院网站
“食育”是一门接地气的教育,在“德智体美“素质教育中,“食育”是对孩子脑力、体力产生深远影响的基本教育,是一门能受益终身的应用科学。在“德育”、“体育”已经被人们重视的,食育到底对孩子的生活有什么影响呢?食育较重要的作用就是帮助孩子好好吃饭。食育的五个教育原则:安全、自然、健康、快乐、创意。食育的内容:1.传承传统的饮食文化;2.普及饮食的基本营养和安全知识,培养健康的饮食行为;3.与自然环境协调的意识,感恩大自然提供我们食物;4.培养日常生活的基本技能,如食品选购;5.培养健全的人格及爱心;6.培养艺术想象力和创造力。食育是对人与自然、人与环境和谐的教育和饮食文化的传承弘扬。河南家庭食育研究院网站
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