益生菌有益糖尿病与血糖控制吗?糖尿病缘起于无法产生足够的胰岛素或者胰岛素作用不良,导致血糖值异常,据世界卫生组织估计,到了2030年全球将有近4亿人口罹患此病糖尿病并不是绝症,但可怕的是病情未得到适当控制,导致血糖长期过高,后果就是血管与神经系统严重损坏,出现肾病变、心血管疾病、视网膜病变等,大幅度降低生活品质一则统合分析(Meta-analysis,包含12则研究,参与者共770人)指出,服用益生菌具有潜在的调控血糖(空腹血糖及胰岛素)及降血脂(三酸甘油脂与总胆固醇)的效果,其中又以多重菌株及使用达8周以上的对象为明显。作者认为,背后机制与益生菌的活化胰岛素与抑制胆固醇吸收特性有关阳光益生菌能否增加肠道蠕动促消化?菌株BV77阳光益生菌甜吗
食用益生菌是对肠胃有一定好处的!益生菌内含有大量的乳酸菌,能够起到调节肠道菌群稳定,增强肠道免疫利,促进消化的作用。胃不好的人吃益生菌是有极大好处的,可以帮助调节肠道内菌群,促进消化,减轻胃的负担,同时期内的乳杆菌还能够抑制幽门螺杆菌的增生,用于zhi疗幽门螺杆菌相关性消化性溃疡。注意在吃益生菌时不要服用其他的扛生素,一些扛生素的使用可能会使乳酸菌等有益菌的作用受到抑制,此外益生菌的服用也要在医生的指导下方可使用,不可自己擅自用药。胃不好的人注意要养成良好的饮食习惯,平时不要暴饮暴食,不要吃过于油腻盐分过高的食物来加重肠胃的负担。多吃一些软质容易消化的食物,吃饭要做到细嚼慢咽。平时可以吃一些养胃的药物,但主要还是靠自己在平时生活中养成的好习惯。长期吃阳光益生菌的成分阳光益生菌和其他益生菌有什么区别吗?
益生菌改善高胆固醇吗?高胆固醇血症是成年人盛行率比较高的代谢异常现象,造成原因主要与饮食习惯不佳、肥胖、不运动、抽烟有关,是引发动脉州样硬化和心血管疾病的主要原因一则文献回顾及统合分析(Meta-Analysis,包含15则随机对照试验,参与者共976人)也指出:口服乳杆菌属(Lactobacillus)益生菌,尤其是L.reuteri及L.plantarm菌株,具有降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的效果另外,同则研究次群组分析也发现,摄取含有Synbiotics(合生素,指益生菌与益生源的混合物)的相关食物,具有改善高密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂效果。背后机制可能与益生菌的胆固醇同化作用、结合胆固醇至细胞膜、破坏胆固醇微粒及胆盐解离特性有关*结论:口服益生菌具有调节胆固醇的效果,但考量到所包含研究的高异质性与可能偏差,仍有待更多大型研究确认
益生菌有益口腔卫生吗?口腔卫生是日常中常被忽略的健康问题,一旦忽略,往往成为「病从口入」的重要关口口腔疾病轻则导致牙龈留血、牙周病、牙齿脱落,但根据研究,这些疾病不只影响外观,造成口气不佳,还会大幅增加认知障碍及失智症的发生风险。这是因为牙周病、缺牙会使得口腔内细菌增加,并透过血液循环,诱发促炎反应。一则系统性文献回顾(systematicreview)指出,益生菌有助降低龋齿病原体菌落数(CFUcounts)。而关于牙周病,文献也指出具有改善探诊出血、探测深度和牙龈指数的效果。但作者提到,由于口腔疾病的致病因子多元,降低菌落数并不保证能完全控制疾病,因此有待更多设计精确实验确认有效菌种、剂量及zhi疗时间乳糖不耐受症可以吃阳光益生菌吗?
三、怎么补充益生菌?当然不止酸奶这一种来源喽1酸奶、奶酪等奶类或奶制品①酸奶大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌,不含有活性益生菌。在酸奶中添加益生菌,可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。虽然酸奶并不是益生菌的比较好补充来源,但酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物如维生素、酶,以及丰富的蛋白质和钙,也是非常值得吃的食物。②奶酪一些用发酵方法制成的奶酪中含有活性益生菌,奶酪中常用的益生菌有植物乳杆菌、双歧杆菌、丙酸杆菌等。一般发酵时间越长,奶酪中有益健康的益生菌代谢产物也就越多。平时可以适当多吃一些纯奶酪。2泡菜、味噌、豆豉等发酵食品平时也可适当吃一些用蔬菜、水和谷物等制成的发酵食品,如泡菜、味噌、豆豉等。以发酵型的泡菜为例,它除了含有益生菌,还有一些有益的代谢产物,而且泡菜本身的膳食纤维和多种抗氧化剂有助于益生菌的生长繁殖。平时可以适当吃这类发酵食品,但不建议作为补充益生菌的主要途径。吃药期间可以服用阳关益生菌吗?菌株BV77阳光益生菌甜吗
阳光益生菌有具体的菌种及每个菌种的数量吗?菌株BV77阳光益生菌甜吗
新西兰进口天萃恩阳光益生菌四种质量进口菌种,都是源于人体,可更快适应人体肠道环境,快速有效地构建肠道菌群平衡,此外菌株号齐全,意味着通过临床检验,安全有效!而有些劣质益生菌,菌株号都不敢放上来~~而且,关于阳光益生菌的各菌株的好处很多。总结:全身轻松,保卫肠道!***说一下我自己的使用成效。排便情况:刚开始喝的时候没什么特别明显的功效,能感觉到的是,便便有了软化的感觉,蹲坑时间缩短了。OK啊,少了一个得痔疮的隐患~胀气情况:之前因为消化不好,总是感觉我胃胀气,跟别人交谈都能咕噜出难闻的气体。吃了天萃恩阳光益生菌之后改善不少,胀气是什么?我不认识!其他变化:可能因为肠道积累的食物残渣排出体外,口臭彻底拜拜了,以前我的包里随时随地带着口香糖和口喷,就怕熏到别人~仙女***不允许这种情况发生!现在的我平时就会特别注意饮食(来自***多年患者的忠告!),多吃纤维食物,蔬菜水果的摄入也不能少,加之天萃恩阳光益生菌的辅助作用,在喝完三盒之后,确实有感觉体重下去了,我要动起来了,马甲线指日可待!菌株BV77阳光益生菌甜吗